Trabajo:Ansiedad y redes sociales

Introducción

Como numerosos estudios avalan, el uso de las redes sociales ha aumentado considerablemente en los últimos años. Esto ha revolucionado la manera en la que los individuos interactúan, generando nuevas dinámicas de comunicación y socialización con los demás. Sin embargo, las redes sociales no solo han propiciado una mayor interacción social, sino que han destapado nuevos horizontes en muchos otros ámbitos, por ejemplo, ahora las empresas utilizan las redes sociales para la comercialización de bienes y servicios ya que acceden de forma más eficaz, rápida y directa con los consumidores. Éstos a su vez, proporcionan información y opiniones sobre los productos y servicios. Las redes funcionan como un amplificador y nos ayudan también a obtener información de cualquier cosa que nos interese de manera casi instantánea. Sin embargo, son precisamente todos estos beneficios lo que hacen aumentar el riesgo de adicción a las redes, pues el nivel de recompensa y satisfacción es tan elevado que se abandonan de forma paulatina las actividades cotidianas y la verdadera realidad, para centrarnos en este “submundo”. Las redes se convierten en la vía de escape para situaciones que nos incomodan y nos desagradan, especialmente en adolescentes, donde se observa un mayor grado de dependencia a esa conexión constante a Internet. Como era de esperar, este uso excesivo de las redes desemboca en adicciones y otros problemas mentales que están mermando a los jóvenes de nuestra sociedad.

Antes de empezar el trabajo, estuvimos viendo analíticas que desvelan información muy importante sobre cómo la sociedad cada vez tiene más problemas de salud mental debido a las redes sociales. Realizamos el informe viendo Google Trends y buscando distintas palabras clave sobre el trabajo, en concreto, localización España. Recordemos que Google Trends analiza el volumen de búsquedas realizadas sobre la palabra que analizamos.

Psicólogo: Su búsqueda ha aumentado por 2 principales razones: hay una mayor concienciación social de que ir al psicólogo no significa estar loco y es necesario, sin embargo, por otro lado, cada vez son mayores los problemas de ansiedad y depresión debido en parte al uso intensivo de redes sociales.

Ansiedad:

Gráfica claramente creciente, que ha alcanzado máximos en abril de 2020 coincidiendo con la pandemia, pero también en abril y septiembre de 2021. Durante estos 2 años de pandemia se ha agudizado en los jóvenes la ansiedad.

Adelgazamiento: Lo importante de esta gráfica es ver cómo sigue un patron estacional: en los meses de primavera-verano siempre es creciente, en otoño-invierno suele ser decreciente. Instagram ha elevado la comparación con otros cuerpos y el malestar.

Filtros Instagram: Viendo la encuesta realizada no nos sorprende este espectacular aumento: muchas de ellas al no verse bien en las fotos recurrían a filtros para poder encontrar una mayor aceptación social.

FOMO: Claramente sigue una trayectoria ascendente: cada vez vemos que muchas personas no hacen realmente lo que desean debido al miedo a quedarse fuera del grupo o de ver algo por redes sociales a lo que podrían haber asistido.

Ligar Instagram: Cada vez más personas tienen más miedo de hacerlo en persona y recurren a este tipo de técnicas.

Instagram El uso de la red social de fotos sigue en aumento.

Operación de pecho: Vemos como durante la pandemia hubo máximos históricos de la búsqueda de dicha palabra. Creemos que su principal razón se debe al uso intensivo de redes sociales en donde inconscientemente más mujeres se comparaban con modelos.

Ansiolítico: Cada vez es más común recurrir a este tipo de fármacos para reducir la ansiedad cuando la solución a muchos de estos problemas se encuentra en ir al psicólogo.

Estrés: El nivel de estrés claramente ha aumentado en la población. En parte al uso intensivo de redes sociales.

Crema piel: Cada vez nos fijamos más en nuestro físico. Sobre todo las mujeres. Esto se debe a la continua exposición a modelos en redes sociales.

Me siento solo: Un aspecto positivo de las redes sociales es que conecta a personas, aunque sea de manera artificial. Esto ha ayudado a reducir los niveles de soledad.

Este informe, junto con la preocupación y el interés que suscitaba este tema en todos los miembros del grupo, nos terminó de dar la visión de que era un tema importante en la actualidad, y con el que creíamos que sí podíamos llegar a tener algún impacto en la vida de las personas. En el presente trabajo se ha llevado a cabo un estudio de investigación sobre los efectos que tienen las redes sociales, destacando Instagram, sobre la salud mental de adolescentes y adultos jóvenes. En él, se tratan de desenmascarar ciertos comportamientos y hábitos no deseables que resultan perjudiciales para nuestra salud mental y de descubrir cuáles son los más arraigados entre los jóvenes españoles. Además, se analizarán estos datos y se les proporcionará gran difusión por diferentes vías para concienciar a la gente y poner sobre la mesa, ahora más que nunca, la importancia de conocer cuáles son los riesgos que conllevan un uso excesivo de las redes sociales.

Objetivos

1.-Realizar un formulario para conocer cómo afectan las redes sociales a los jóvenes

2.-Colaborar con una influencer para crear contenido en base a las respuestas obtenidas: para ello contamos con la ayuda de la influencer Cris Blanco, que nos ayudará a difundir la encuesta. Con estas respuestas la influencer elaborará un podcast tanto en formato vídeo (YouTube) como podcast (Spotify).

3.-Crear una entevista para realizar a un influencer, en la que podamos ver cómo afectan las redes sociales a la otra cara, a aquellos que están expuestos y no solo a los que observamos desde casa

4.-Realizar la entrevista en formato podcast y subirla a YouTube: para ello contactamos al influencer Alex de Marcos.

5.-Contactar con una asociación, y poder contar con la opinión de profesionales: para ello contactamos con la asociación Lassus.

6.-Buscar cuáles son los beneficios de las redes sociales para ayudar a personas que sufren de ansiedad: realizaremos una labor de investigación tratando de encontrar diversas maneras en las que las redes sociales pueden servir de ayuda para apoyar a personas que se encuentran en medio de una crisis de ansiedad o que sufren de ansiedad habitualmente en su vida.

¿Qué hemos hecho?

Con el trabajo pretendíamos hacer una primera fase variada de investigación, buscando noticias relacionadas con el tema, así como realizando cuestionarios a personas jóvenes y entrevistas a influencers o trabajadores en asociaciones para el trato de la ansiedad, con el objetivo de obtener datos y comprender las principales consecuencias que tienen las redes sociales en éste sector de la población.

Posteriormente, queríamos difundir conclusiones obtenidas a raíz de éstos datos para obtener un cierto impacto en la sociedad, mediante la colaboración con los influencers y asociaciones que aceptaran participar en la primera fase, siendo un trabajo que podría beneficiarnos a ambos. Ésta difusión vendría en forma de podcasts informativos, grabaciones de las propias entrevistas, y un estudio analítico de los datos obtenidos.

Primero conseguimos contactar con 2 influencers para colaborar en nuestro proyecto: Alex de Marcos, y Cristina Blanco. Alex tiene una cuenta artística de instagram con 100K seguidores en la que publica sus cuadros. Lleva muchos años dedicándose a la comunicación visual por redes sociales y nos parecía un perfil interesante para entrevistar. Cristina, por su parte, es cantante y tiene un canal de youtube en el que publica covers de canciones entre otros vídeos, y recientemente comenzó a hacer el podcast “Como si nadie escuchara” con una gran repercusión en spotify, donde ha conseguido estar en el podium de podcasts sobre salud mental con sus episodios, donde trata temas relacionados con la ansiedad y salud mental desde su propia experiencia.

Dos miembros del equipo se encargaron de preparar y realizar una entrevista a Alex de Marcos sobre su experiencia en redes sociales. Con Cristina, sin embargo, como ya publica todas las cosas que se le podrían preguntar en una entrevista, nos resultó más interesante la opción de proponerle hacer un podcast hablando sobre los datos obtenidos en el cuestionario que realizamos. El equipo redactó una encuesta/formulario en la que aparecían una serie de afirmaciones relacionadas con el uso de redes sociales y los usuarios debían votar del 1 (total desacuerdo) al 5 (muy de acuerdo). Cris revisó la encuesta y aportó nuevas preguntas interesantes. La encuesta se distribuyó a jóvenes de entre 15 y 30 años, entre nuestros contactos y seguidores de dichos influencers; y posteriormente, con los resultados, Cris realizó un episodio de su podcast dedicado a ello, “Redes sociales y ansiedad”.

A continuación se muestra el formulario en cuestión, y posteriormente analizamos los resultados.

Respuestas

A pesar de los pocos medios que teníamos para difundirlo, el cuestionario tuvo gran acogida y obtuvo unas 280 respuestas. Un factor determinante en el número de respuestas conseguidas en el cuestionario fue que nuestra ponente compartió el enlace del cuestionario en sus redes sociales.

De esta manera, no solo conseguimos un mayor rango de respuestas, sino que estas fuesen de un círculo menos reducido, ya que la mayoría de sus seguidores son de países de América Latina, que unidos a las respuestas conseguidas por personas españolas nos permiten reducir el  sesgo presente en las respuestas de la encuesta. Todos los datos fueron recopilados por el equipo y se usaron para diferentes tareas. 

Por una parte, el podcast de Cris Blanco antes mencionado, también con su versión en Youtube. En ambas plataformas tuvo muy buena acogida con una gran cantidad de visualizaciones, reproducciones y comentarios.

A medida que iba teniendo más difusión fuimos descubriendo más y más historias que avalan aquello que queríamos demostrar con nuestra investigación. Son usuarios reales contando sus experiencias tras años usando las redes.

Por otro lado, hicimos un estudio más a fondo de las respuestas del formulario, obteniendo gráficas comparativas, para poder sacar conclusiones de ellas.